Coaching • Drámapedagógia

"Keressük meg életed legjobb változatát!"

Rólam

Köszöntelek a világomban, ahol a valódi változás és fejlődés izgalmas útjára invitállak, ahol a határok átléphetők és a lehetőségek végtelenek.Meggyőződésem, hogy minden emberben ott rejtőzik a változás, a tudatosodás lehetősége és a fejlődésre való képesség, én pedig szívvel-lélekkel segítek Neked abban, hogy megtaláld az ehhez szükséges belső erődet, bölcsességedet és ezáltal elérhesd céljaidat.Valódi eredményekhez és mélyreható, időtálló változásokhoz szeretnélek hozzásegíteni, melyeket a szeretet, az empátia és a határozottság erejével érünk el.A szolgáltatásom egy életre szóló befektetés önmagadba. A közös munka során feltárjuk a rejtett kincseidet, megszabadulunk az esetlegesen korlátozó gondolatoktól, és megtanuljuk, hogyan hozd ki magadból a legtöbbet. Mindezt egy biztonságos, támogató és szeretetteljes légkörben, ahol a fejlődésed és boldogságod a legfontosabb, a cél pedig az, hogy megtaláljuk együtt azt az utat, amely a legjobban illik Hozzád, és amelyen végigjárva elérheted álmaidat.Ha készen állsz arra, hogy kilépj a megszokott keretek közül, és felfedezd a benned rejlő lehetőségeket, akkor lépj be az én világomba, és engedd, hogy együtt átformáljuk a jövődet.
Ne feledd, a választás a Te kezedben van, én csak a segítőtársad vagyok ezen az úton. Válassz bátorságot, válassz fejlődést és együtt megteremtjük a változást, amire vágysz, hogy életed legjobb verzióját élhesd.Várlak életed képzeletbeli színpadán, ahol a főszerep a Tiéd és ahol az önfejlesztés a legcsodálatosabb művészet!-- Johanna --

Szolgáltatások

EXTRÉM COACHINGVáltozó világ, extrém kihívások, erős mentális kondíciót kíván!Ha meg szeretnél tanulni vitorlázni, hol tennéd ezt? Ott, ahol nem fúj a szél? Ahol mindig süt a nap? Ahol fogják a kormányt helyetted? Ahol megdicsérnek, ha nem esel ki a hajóból?Eleged van a sablonosnak tűnő önfejlesztő módszerek ígéreteiből?! Tömegek járnak futni vagy konditerembe, hogy karban tartsák testüket, rengetegen edzenek kitartóan a maratonra, de vajon hányan néznek valóban szembe saját életük megoldatlan helyzeteivel, félelmeikkel vagy
azokkal a dolgokkal, amelyeket kimondani sem mernek?!Ahhoz, hogy ebben a gyorsan és kiszámíthatatlanul változó világban boldogulj, mentálisan is jó formában kell lenned!Csak akkor olvasd tovább, ha valóban készen állsz szembenézni
önmagaddal, a valós tényekkel az életedben és van erőd arra, hogy a mindfulness technikák elsajátításán túl is munkát fektess saját magad alakításába, fejlesztésébe.Kidolgoztam az Extrém-Coaching modszert, ami nem a megszokott coaching folyamat. Itt coachként az egykori ügyészi tapasztalataimra
építve, a valódi áttörését célozzuk meg.Mit csinál egy ügyész?
Büntetöügyekben nyomozásokat felügyel, bírósági tárgyalásokon
és letartóztatásokon vesz részt. Munkám során tanúkat hallgattam ki, bizonyítékokat vizsgáltam, érveltem. Kerestem az okokat, az igazat. Tudni kellett a lényeget gyorsan meglátni, mintázatokat felismerni, megérteni mások nézőpontjait és indokait, világosan kommunikálni és jól kérdezni.Közel 10 évig voltam ügyész. Ez idö alatt sok különböző hátterű
és személyiségű emberrel kerültem kapcsolatba. Amire ügyészként „edzve voltam" az az, hogy képes legyek gyorsan átlátni összetett helyzeteket, azonosítani a kulcsfontosságú problémákat és stratégiát alkotni azok megoldására.Ezzel a háttértudással és tapasztalattal segitem most coachként azon klienseimet, akik valóban mernek, akarnak és bírnak szembesülni, felismerni, tenni és változtatni. Azokat, akik szeretnék átlépni mentális határaikat.
A saját módszeremmel dolgozom, nincsenek felszínes technikák, kimondjuk az igazságot, amikor annak itt az ideje, a fókusz nem a tudományosságon van, hanem Rajtad és a tényeken.Ha úgy érzed nincs időd a félmegoldásokra vagy nem elégszel meg a problémák felszínének hosszas kapargatásával, akkor várlak konzultációmon, ahol felfedezheted hogyan változtathatod meg rövid idő alatt az életed az EXTRÉM-COACHING
módszerem segítségével.A szolgáltatás magánszemélyek és cégek számára is elérhető. Magánszemélyeknek lehetőséget kínál a gyors önismereti fejlődésre, cégeknek pedig a vezetői és személyes készségek fejlesztésére, ezzel egyidejűleg hozzájárulva a teljesítmény növeléséhez, a munkahatékonyság fokozásához és a szervezeti kultúra megerősítéséhez.

Egyéni konzultáció:Személyes beszélgetés, ahol fejlődésedhez, gondolataid és érzéseid megértéséhez és kezeléséhez, mindennapi életed problémáinak megoldásához segítelek hozzá.Témák amivel fordulhatsz hozzám, például:
- nem találod a helyed,
- nehézséget okoz a megfelelő társ megtalálása,
- magánéleti, párkapcsolati kérdések, (pl.konfliktuskezelés, válás, határok meghúzása, nemet mondás, gyerekvállalás, gyerek-szülő kapcsolat),
- pályaorientáció, pályamódosítás, valódi hivatásod megtalálása,
- munkahelyi problémák, kiégés,
- életszervezéssel kapcsolatos kérdések (időgazdálkodás, munka-magánélet egyensúly),
- női/férfi életszerepek (pl. feleség, férj/társ, anya/apa, nagyszülő), megélésével kapcsolatos kérdések,
- önismeret fejlesztése,
- bizonytalanság nehéz döntési helyzetekben.Természetesen ezeken túl is szívesen segítek, ha más hasonló problémával, kérdéssel fordulsz hozzám.

Párkapcsolati konzultáció:A párkapcsolat életünk egyik legfontosabb része. Az ahogy érezzük magunkat a párkapcsolatunkban kihat életünk más területeire is.
A konzultáció azoknak a pároknak segít, akik kapcsolatukban elakadtak, de szeretnék megérteni a kialakult helyzetet és benne önmagukat is.A beszélgetések abban segítenek, hogy a párok új nézőpontokat és megoldásokat találjanak, amelyek révén hatékonyabban kezelhetik a párkapcsolat során felmerülő mindennapos nehézségeket.Célom, hogy a közös boldogság kerüljön előtérbe, a konfliktusok helyett a megértés, egymás meghallgatása és a kommunikáció legyen a megoldás.Témák, amelyekben a párkapcsolati konzultáció segíthet:- elveszett bizalom,
- közös élet kihívásai és nehézségei,
- közös élet céljai,
- gyerekvállalás,
- gyereknevelés,
- elhidegülés,
- nem megfelelő intimitás,
- viták, sérelmek,
- egymás közti kommunikáció.

Párkapcsolati mediáció:A párkapcsolat életünk egyik legfontosabb része. Az ahogy érezzük magunkat a párkapcsolatunkban kihat életünk más területeire is.Amennyiben egy párkapcsolatban rengeteg a sérelem és a feszültség, a felek nem értik egymást, a kommunikáció nem megfelelő, azonban a pár úgy érzi, hogy nincs ideje az időigényesebb, elemzőbb megközelítésre, akkor a két coach bevonásával zajló párkapcsolati mediáció előnyösebb lehet.Ebben a helyzetben mindkét fél mellé kerül egy coach, aki figyeli őt, és azonnal visszajelzést ad, ha a kommunikáció a pár között félresiklik.A pár tagjai visszajelzéseket kapnak arról is, hogy milyen módon vesznek részt a kapcsolatban, és új megoldási javaslatokat is kapnak, amelyek segítségével hatékonyabban kezelhetik a konfliktusokat.

10 ALKALMAS CSOPORTOS FOGLALKOZÁS INDUL 2024. január 25. 17:30-kor(A további időpontok az első találkozáskor kerülnek egyeztetésre.)1 alkalom 10 000 Ft/fő. A foglalkozások időtartama 2,5-3 óra.Drámapedagógiai csoportos foglalkozás felnőtteknek:„A dráma olyan csoportos játéktevékenység, amelynek során képzeletbeli világot építenek fel, ebbe a képzeletbeli világba a résztvevők szereplőként vonódnak be, a fiktív világon belül valós problémákkal találkoznak, s ebből valós tudásra és tapasztalatra tesznek szert.”
(Kaposi László: Tanítási dráma)Az egyes alkalmakon olyan kérdéseket, témákat, problémákat járunk körbe, amelyek mindannyiunkat foglalkoztatnak, mindezt szituációkon, fiktív történeteken keresztül. A történeteket én hozom, bizonyos pontjait, fordulatait én határozom meg előre, a többit a csoport írja úgy, hogy a szerepeken keresztül, a szerepek által biztosított védelemben lehet megvizsgálni, kipróbálni, megtapasztalni egy adott helyzetet, annak nehézségeit vagy esetleg örömeit. (Például kipróbálni milyen egy ismerős szituációban más szerepében lenni vagy ránézni egy ismerős helyzetre más nézőpontból.)Miért jó?- mert egy kötetlen, felszabadult játék,
- mert kreatív energiákat szabadít fel,
- mert tágítja a komfortzónánkat,
- segít érzelmeket megélni,
- segíti az önismeretet és emberismeretet és ezáltal segít berögzült, esetleg akadályozó viselkedési és gondolkodási sémáink megváltoztatásában.A foglakozásokon heti vagy kétheti rendszerességgel találkozunk.

Kamasz csoport indul 2024. január 12-én 15:30-kor 16-17-18 éves fiatalok részére!A foglalkozások kétheti rendszerességgel, 2,5-3 óra időtartamban kerülnek megtartásra.A konkrét napok a résztvevőkkel az első alkalmon kerülnek egyeztetésre.Drámapedagógiai csoportos foglalkozás kamaszoknak:„A dráma olyan csoportos játéktevékenység, amelynek során képzeletbeli világot építenek fel, ebbe a képzeletbeli világba a résztvevők szereplőként vonódnak be, a fiktív világon belül valós problémákkal találkoznak, s ebből valós tudásra és tapasztalatra tesznek szert.”
(Kaposi László: Tanítási dráma)Akár szülőként, akár egykori kamaszként is mindannyian tudjuk, hogy a kamaszkor egy igazán érzékeny és kihívásokkal teli időszak az életben. A testi és lelki változások, a fokozott érzékenység és a belső vívódások mind-mind azt eredményezik, hogy ez az életszakasz különösen nehéz mind a fiatalok, mind pedig a szülők számára.A drámapedagógia olyan eszközökkel és technikákkal segíti a kamaszokat, melyek révén könnyebben megértik és feldolgozzák a rájuk nehezedő nyomást, és így jobban eligazodnak az érzékeny kamaszkor útvesztőiben.Az egyes alkalmakon olyan kérdéseket, témákat, problémákat járunk körbe, amelyek - bevallottan vagy bevallatlanul - a kamaszokat foglalkoztatják, amelyek az ő problémáikra reagálnak, mindezt szituációkon, fiktív történeteken keresztül. A történetek bizonyos pontjai adottak, a többit a csoport írja úgy, hogy a szerepeken keresztül, a szerepek által biztosított védelemben lehet megvizsgálni, kipróbálni, megtapasztalni egy adott helyzetet, annak nehézségeit vagy esetleg örömeit. (Például kipróbálni milyen egy ismerős szituációban más szerepében lenni vagy ránézni egy ismerős helyzetre más nézőpontból.)Miben segíti a kamaszokat a drámapedagógia?
- a kamaszok jobban megismerik önmagukat, érzelmeiket és gondolataikat, ami hozzájárul a harmonikus, személyiségfejlődéshez,
- segít megtanulni hogyan fejezzék ki érzéseiket és gondolataikat, valamint jobban megértik a másik ember szempontjait,
- megtapasztalják a sikerélményt és a megerősítést, ami hozzájárul önbizalmuk növekedéséhez,
- a foglalkozásokon a fiatalok alkotó módon oldanak meg feladatokat, ami serkenti a kreativitást és a problémamegoldó képességet,
- segíti a gyerekek kommunkiációjának, érzelmi intelligenciájának, képzeletvilágának és önálló gondolkodásának fejlődését,
- a foglalkozások közösségi jellege erősíti a kamaszok társas kapcsolatait, segít a barátságok kialakításában, és csökkenti az esetleges magány érzetét,
és nem utolsó sorban egy kötetlen, felszabadult játék, mert kreatív energiákat szabadít fel!A foglalkozásokra 14 éves kortól várom a gyerekeket heti vagy kétheti rendszerességgel. Egy csoportban csak közel azonos korú gyerekek vesznek részt.

A FOGLALKOZÁSOK ELINDULTAK!Csatlakozni folyamatosan lehet a 7-9 évesek jelenleg is zajló csoportjához. ☺️A foglalkozások időpontja: minden második péntek 16.00 óra.A legközelebbi foglalkozás időpontja: 2024. január 19. 16.00 óra.Drámapedagógiai csoportos foglalkozás gyerekeknek:„A dráma olyan csoportos játéktevékenység, amelynek során képzeletbeli világot építenek fel, ebbe a képzeletbeli világba a résztvevők szereplőként vonódnak be, a fiktív világon belül valós problémákkal találkoznak, s ebből valós tudásra és tapasztalatra tesznek szert.”
(Kaposi László: Tanítási dráma)A foglalkozások során változatos szerepjátékokkal segítem a gyerekek kreativitásának, kommunkiációjának, érzelmi intelligenciájának, képzeletvilágának és önálló gondolkodásának fejlődését.Célom, hogy a gyerekek magabiztosabbá, felszabadultabbá váljanak, jobban megértsék önmagukat és az őket körülvevő világot.Hiszem, hogy a foglalkozások során elsajátított képességek hozzájárulnak a gyermekek stabil és harmónikus felnőtté válásához.A foglalkozásokra középső csoportos óvodás kortól 14 éves korig várom a gyerekeket heti vagy kétheti rendszerességgel. Egy csoportban csak közel azonos korú gyerekek vesznek részt.

Online konzultáció:Vannak olyan élethelyzetek, amikor személyes coaching találkozó nem megoldható (pl. külföldön való tartózkodás esetén) vagy esetleg úgy érzed otthonról kényelmesebb számodra a beszélgetés, ebben az esetben lehetőség van online konzultációra is.Online coaching külföldön élő magyarok számára:„Magyar nyelvvel és szívvel a világban”: Segítek Neked megbírkózni a külföldön élés nehézségeivel és élvezni az új környezetben rejlő lehetőségeket.A külföldi élethez/életbe való alkalmazkodás sok kihívást jelenthet:
- az eltérő kultúrába, szokásrendszerbe való beilleszkedés,
- az esetleges nyelvi nehézségekből fakadó elszigeteltség érzés,
- a család egy részének hátrahagyása,
- esetleges idegennyelvű, kultúrájú párkapcsolat,
- honvágy,
- a hazalátogatás utáni visszarázódás,
- a gyerekek beilleszkedése,
- esetleg nem saját döntés miatti kintlét (pl. a párom miatt jöttem ki, de úgy érzem közben az életem stagnál),
- az utazgatások stressze,
és az is előfordulhat, hogy a bőröndből nem csak a ruhák, hanem a régi, otthoni problémák is újra előkerülnek, kiderül, hogy velünk utaztak.

Lóval asszisztált coaching:A lóval asszisztált coaching egy különleges, természetközeli és rendkívül hatékony önismeretet fejlesztő módszer.Miért válaszd a lóval asszisztált coachingot?- a lovak őszinte, nyílt és tükröző visszajelzésein keresztül gyorsan megtanulhatod, hogyan kommunikálj hatékonyan és őszintén,
- a lovak segítségével megtapasztalhatod, hogyan építsd fel magadban az önbizalmat, leküzdve a félelmeket és korlátokat,
- megtapasztalhatod, fejlesztheted mentális erődet,
- a coaching során a friss levegőn, a természetben töltött idő nyugtató hatású, ami segíti az elmélyülést és támogatja a belső fókusz megtalálását,
- a lóval való munka során megtanulhatod, hogyan építsd ki az empátiát és a bizalmat másokkal szemben, ami átültethető az emberi kapcsolataidba,
- a lóval asszisztált coaching egy olyan élmény, amely összekapcsolja a testet, lelket és szellemet, elősegítve a harmóniát és az egyensúlyt az életedben,A lóval asszisztált coaching nem csupán a személyes fejlődés terén nyújt kiemelkedő eredményeket, de egyben rendkívül hatékony módszer a vezetői készségek továbbfejlesztésében is.A szolgáltatás részleteinek kidolgozása még folyamatban. Hamarosan elérhetővé válik. Érdeklődés esetén nyugodtan keress az elérhetőségeimen.

Női kör:Női közösségben, a minket érintő témákról beszélgetünk egy jó kávé vagy tea mellett. A témákat alapvetően én hozom, de a résztvevők is megoszthatják saját élményeiket, felvetéseiket, kérdéseiket, azt ami őket foglalkoztatja.Egy kis irodalmat, művészetet, valamint filmeket is belecsempészek az együttlétekbe, beszélgetésekbe, használva ezeket az eszközöket is gondolkodásunk kiszélesítésére, kreativitásunk fejlesztésére, lelkünk feltöltésére.Ez egy kis „női szellemi műhely”, ahol feltöltődést kap az intellektus és a lélek is. Egyes témákkal kapcsolatban hívok előadókat is vagy kimozdulunk külső helyszínre is, ha pl. valamelyik téma közelebbről való megismerése ezt kívánja.Havonta egyszer találkozunk, 2 óra időtartamban. Felső korhatár nincs!:)
Várlak szeretettel, ha vágysz egy elfogadó, őszinte és vidám légkörre, ahol még új ismeretségekre is szert tehetsz.

dr. Jávor Johanna
+36 30 283 6611
cím: Budapest, I. kerület, Mészáros utca

Az általam végzett tevékenységek során pszichológiai szempontból egészséges emberek számára nyújtok támogatást, mind egyéni, mind csoportos keretek között.

ÁSZF Adatkezelési Tájékoztató

2023 © Copyright - NanaSpirit - Minden jog fenntartva

"Johanna az a coach, akinek a segítségével elindultam az önismeret útján. Johanna az a coach, aki új nézőpontokra világít rá, aki mindig figyel, aki nem erőltet, engedi, hogy a magam tempójában haladjak. Johanna az a coach aki nélkül még mindig elveszve bolyonganék. Az út hosszú és rögös, de van egy támaszom és ő Johanna."D. Andrea

"Mindegy mivel küzdesz, Johannára rábízhatod magad. Nem csak a tudásával, hanem az energiájával is segít. Sokkal többet kaptam, mint egy átlagos coaching során már az első alkalommal is. Pontosan meg tudja ragadni azt a pontot, amiben a legnagyobb szükségem van segítségre még akkor is ha ezzel én magam sem vagyok tisztában."F. Anna

"Mindannyian ismerjük az érzést, amikor valaki megmondja, mit csinálsz jól és mit nem. Mindezt úgy átélni, hogy csak kérdéseket kapsz és te magad jössz rá, úgy, hogy alig várod a következő kérdést ... azt, hogy ez mennyit segít és milyen érzés ezt átélni, nehéz néhány mondatban megfogalmazni... KÖSZÖNÖM!"B. László

"Én nagyon racionálisan gondolkozom, ill. mindent megpróbálok 'beracionalizálni'. Johanna egyből ráérzett erre, átlátta és az eszköztárával (egy játékos feladattal... :) ) egyből rájött, hogyan tudná előhozni azt ami a lényeg. Nem tudom mi lenne nélküle. Kevesebb lenne a világ, az biztos. :) "Z. Katalin